ทำไมถึงต้องลดน้ำหนัก?

สำหรับคนที่อ้วนและไม่สนใจที่จะลดน้ำหนักหรือทำอะไรเลยก็ลองมาอ่านบทความนี้สักนิดหนึ่งก่อนว่าผลกระทบต่างๆที่ตามมาเมื่อคุณมีน้ำหนักมากเกินไปนั้นมันจะเกิดอะไรขึ้นบ้าง และเมื่ออ่านจบก็ค่อยตัดสินใจอีกครั้งว่าจะลดหรือไม่ลดน้ำหนักดี เพราะทุกอย่างนั้นขึ้นอยู่กับตัวคุณเพียงคนเดียวเท่านั้น  เบาหวาน เป็นของคู่กันอยู่แล้วสำหรับโรคอ้วนกับเบาหวาน ซึ่งมีสาเหตุมาจากตับอ่อนนั้นผลิตอินซูลินไม่เพียงพอต่อการใช้งานจนทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดนั้นสูงขึ้น และถ้าหากคุณยังไม่สนใจเบาหวาน สุดท้ายก็ต้องเจอกับโรคต่างๆตามมาอีกมากมายเลยทีเดียว  โรคหัวใจกับความดันโลหิตสูงเป็นการยากในการทำงานของหัวใจเมื่อคุณมีน้ำหนักตัวที่มากเกินไป และเมื่อมีน้ำหนักตัวที่มากเกินไปนั้นแน่นอนว่าต้องมีระดับคลอเรสเตอรอลที่สูงขึ้นตามไปด้วย ดังนั้นอัตราความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดในสมองแตกนั้นก็จะเพิ่มมากขึ้นอย่างมากในคนอ้วนตามกันไปเช่นกัน  มะเร็ง มะเร็งที่พบมากในผู้หญิงที่มีน้ำหนักเกินก็คือ มะเร็งเต้านม, ปากมดลูก, รังไข่, ถุงน้ำดี และลำไส้ ซึ่งจะมีโอกาสมากขึ้นเมื่อใกล้ถึงหรือถึงวัยหมดประจำเดือนแล้ว ส่วนมะเร็งที่พบมากในผู้ชายที่มีน้ำหนักเกินนั้นก็คือ มะเร็งต่อมลูกหมาก, ทวารหนัก และลำไส้ใหญ่นั่นเอง โดยความเสี่ยงเหล่านี้จะลดลงอย่างมากหากคุณเริ่มลดน้ำหนักเสียตั้งแต่ตอนนี้  โรคไขข้อ เป็นธรรมดาอยู่แล้วตามธรรมชาตินั่นคือเมื่อมีส่วนใดส่วนหนึ่งรับน้ำหนักมากเกินไปเป็นระยะเวลานานๆส่วนนั้นก็ย่อมเสื่อมสภาพเร็วเป็นเท่าตัว ซึ่งส่วนที่ว่านี้ก็คือเข่า, หลัง และสะโพก ที่มีปัญหามากในคนที่มีน้ำหนักเกิน และการถ้าหากจะเริ่มออกกำลังกายก็ไม่ควรที่จะออกกำลังโดยการใช้สามส่วนนี้หนักๆ ควรเริ่มออกกำลังกายตั้งแต่ง่ายๆแล้วค่อยๆเพิ่มระดับมาเรื่อยๆจะดีกว่า  ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ อาการ Obstructive Sleep Apnea (OSA) นี้จะเกิดขึ้นกับคนที่มีน้ำหนักเกินก็คือในขณะที่หลับอยู่นั้นคุณจะหยุดหายใจอยู่บ่อยครั้ง ซึ่งอาจจะนานถึงขั้นเป็นอันตรายต่อชีวิต หรืออาจจะเกิดหัวใจล้มเหลวได้โดยที่ไม่รู้ตัวเลย  ปัญหาทางเดินหายใจ คนที่มีน้ำหนักเกินนั้นจะหายใจลำบากกว่าคนอื่นอย่างแน่นอน ถ้าคุณเคยอยู่คนที่อ้วนมากๆคุณก็อาจจะได้ยินเสียงหายใจที่แรงจนรู้สึกอึดอัดตามไปด้วย นอกจากจะหายใจลำบากแล้วยังเสี่ยงต่อการเป็นโรคหอบหืดอีกด้วย ปัญหาทางเพศ คนที่มีน้ำหนักเกินโดยเฉพาะอย่างยิ่งในเพศชายนั้นจะทำให้ระดับฮอร์โมนเพศนั้นต่ำลงและทำให้เกิดการหย่อนสมรรถภาพตามมา [...]  See More..