แตงโม แตงโม และแตงโม เป็นผลไม้ลูกใหญ่สีแดงชุ่มไปด้วยน้ำรสหวานหอมและมีเม็ดสีดำคอยกวนใจอยู่เป็นระยะๆ แต่นั่นก็ไม่ทำให้เราหวั่นเพราะด้วยรสชาติที่อร่อยและชุ่มคอของแตงโมทำให้เราปฏิเสธมันไม่ได้เลย แล้วถ้าหากใครยังไม่รู้ล่ะก็ แตงโมนั้นมีประโยชน์เหลือหลายเลยทีเดียวล่ะ ด้วยน้ำที่ชุ่มอยู่ในเนื้อแตงโมนั้นคุณรู้หรือเปล่าว่าทั้งไขมันและคาร์โบไฮเดรตนั้นแทบจะไม่มีที่อยู่เลยภายในแตงโม ถึงมีก็มีน้อยมากๆ จึงทำให้คุณได้รับแต่น้ำซึ่งเมื่อได้รับน้ำมามากๆคุณก็จะต้องรู้สึกอิ่มอย่างรวดเร็ว และด้วยในแตงโมมีกรดอะมิโนที่ชื่อว่า “อาจินีน” ซึ่งมีส่วนช่วยในการลดน้ำหนักอยู่ด้วย ซึ่งมันสามารถเพิ่มพลังการเผาผลาญไขมันและกลูโคสทำให้คุณไม่ต้องสงสัยเลยว่าทำไมแตงโมถึงขึ้รแท่นเป็นผลไม้ลดน้ำหนักยอดนิยมของทุกคน นอกจากนี้ในแตงโมยังมี วิตามินเอ วิตามินซี โปรแตสเซียม ไฟเบอร์ ไลโปซีนและแอนตี้ออกซิแดนท์ เป็นเหตุทำให้แตงโมนั้นสามารถป้องกันมะเร็ว คลายเครียด แผลหายเร็ว ป้องกันการติดเชื้อ ลดความดันเลือก ทำให้สบายท้อง และช่วยฟอกล้างร่างกายเป็นอย่างดีเลยทีเดียว แตงโมเป็นผลไม้ที่รับประทานง่าย หาซื้อก็ง่าย และการรับประทานเป็นอาหารลดน้ำหนักก็เลยง่ายไปด้วยเช่นกัน(ถึงมันจะไม่เกี่ยวกันก็เถอะ) อย่างที่ได้บอกไปตอนแรกคือแตงโมนั้นมีน้ำเป็นส่วนประกอบเป็นปริมาณมากทำให้เมื่อรับประทานเข้าไปแล้วอิ่มได้เร็ว เราจึงามารถรับประท่นแตงโมเป็นผลไม้ยามว่างเพื่อทำให้ท้องไม่หิว ไม่ต้องทรมานกับช่วงลดน้ำหนัก หรือถ้าใครอยากจะรับประทานเป็นอาหารมื้อเย็นก็ไม่มีปัญหา เพราะจะทำให้คุณไม่มาหาอะไรรับประทานอีกในตอนดึก ซึ่งก็จะส่งผลดีให้กับคุณอย่างแน่นอน และการรับประทานแตงโมนั้นควรรับประทานในส่วนที่เป็นเนื้อขาวๆด้วย ถึงแม้มันจะเป็นส่วนที่ไม่อร่ยที่สุด แต่ของที่ไม่อร่อยมักจะอุดมไปด้วยประโยชน์เสมอ ตรงเนื้อขาวๆก็เช่นกัน เพียงเท่านี้คุณก็จะได้รับทั้งสารอาหารที่ครบถ้วนและการควบคุมน้ำหนักจากแตงโมได้อย่างเต็มที่แล้วล่ะ แตงโมนั้นแบ่งเป็น 2 สีซึ่งก็คือสีแดง และสีเหลืองนั่นเอง แต่ไม่ว่าสีไหนก็ล้วนมีสรรพคุณเหมือนกัน อาจจะต่างกันที่เรื่องของรสชาติอยู่เล็กน้อย และสีเหลืองมักจะหารับประทานยากกว่า ส่วนมากเราจึงรับประทานสีแดงซะเป็นส่วนใหญ่นั่นเอง อ่านเสร็จแล้วก็อย่ารอช้า รีบไปหาแตงโมมารับประทานกันซะ [...] See More..
