ใครที่อยากลดความอ้วนแบบชิวๆมาทางนี้เลย เพราะสูตรลดน้ำหนักของวันนี้นั้นมีแต่อาหารที่มีรสเยี่ยมทั้งนั้นแถมยังพื้นๆไม่ต้องไปตีลังกาสรรหาวัตถุดิบให้มากมาย แถมไม่ต้องทรมานมากด้วย เพราะทุกมื้อแทบจะเป็นอาหารปกติเพียงแต่เมนูอาหารลดน้ำหนักในสูตรนี้นั้นมีแคลอรี่ที่ค่อนข้างน้อยเลยทีเดียว เรามาดูกันเลยดีกว่า วันจันทร์ เช้า – นมสด 1 แก้ว, แซนวิชไก่ กลางวัน – ข้าวหมูแดง, ชาเย็น เย็น – ข้าวสวย 1 ทัพพี, ยำรวมมิตร, ฝรั่ง 1/2 ผล วันอังคาร เช้า – น้ำส้มคั้น 1 แก้ว, ขนมปังโฮลวีท 2 แผ่น กลางวัน – ข้าวผัดหมูใส่ไข่, ส้ม 1 ผล เย็น – กระเพาะปลา, แอปเปิ้ล 1 ผล See More..
Monday, December 12, 2011
สูตรลดน้ำหนักเรื่อยๆ สูตร 2
ใครที่อยากลดความอ้วนแบบชิวๆมาทางนี้เลย เพราะสูตรลดน้ำหนักของวันนี้นั้นมีแต่อาหารที่มีรสเยี่ยมทั้งนั้นแถมยังพื้นๆไม่ต้องไปตีลังกาสรรหาวัตถุดิบให้มากมาย แถมไม่ต้องทรมานมากด้วย เพราะทุกมื้อแทบจะเป็นอาหารปกติเพียงแต่เมนูอาหารลดน้ำหนักในสูตรนี้นั้นมีแคลอรี่ที่ค่อนข้างน้อยเลยทีเดียว เรามาดูกันเลยดีกว่า วันจันทร์ เช้า – นมสด 1 แก้ว, แซนวิชไก่ กลางวัน – ข้าวหมูแดง, ชาเย็น เย็น – ข้าวสวย 1 ทัพพี, ยำรวมมิตร, ฝรั่ง 1/2 ผล วันอังคาร เช้า – น้ำส้มคั้น 1 แก้ว, ขนมปังโฮลวีท 2 แผ่น กลางวัน – ข้าวผัดหมูใส่ไข่, ส้ม 1 ผล เย็น – กระเพาะปลา, แอปเปิ้ล 1 ผล See More..
