ใครจะไปรู้ล่ะว่าองุ่นหวานๆนั้นก็สามารถใช้เป็นอาหารลดน้ำหนักได้เหมือนกัน ถ้าหากคุณรับประทานอย่างพอดีนั่นคือไม่มากไม่น้อยจนเกินไป คุณจะจะสามารถรับประทานผลไม้แสนอร่อยอย่างองุ่นได้โดยไม่ต้องกังวลว่าจะอ้วนเลยทีเดียว องุ่นเป็นผลไม้ที่มีรสหวานหรือหวานอมเปรี้ยวแล้วแต่พันธุ์ของมัน ซึ่งมันน่าจะเป็นผลไม้โปรดของใครหลายๆคน แต่ความหวานขององุ่นนั้นมาจากน้ำตาลธรรมชาตินั่นคือร่างการสามารถนำไปใช้ได้เลยโดยไม่ต้องผ่านกระบวนการย่อยใดๆทั้งสิ้น นอกจากนี้อย่างที่หลายๆคนรู้กันก็คือองุ่นนั้นเป็นผลไม้ล้างพิษชั้นเยี่ยมที่สามารถล้างพิษในตับ ไต และระบบย่อยอาหารอย่างเห็นผลได้ชัดเพราะองุ่นอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ และมีฤทธิ์เป็นยาระบายอ่อนๆด้วย ถ้าหากถามถึงแร่ธาตุภายในองุ่นล่ะก็ก็มีมากมายหลายชนิดเลยทีเดียวไม่ว่าจะเป็น แคลเซียมคลอไรด์ ทองแดง โฟลีน เหล็ก แมกนีเซียม แมงกานีส ฟอสฟอรัส โปแตสเซียม ซิลิคอนและซัลเฟอร์ ทำให้สามารถล้างและสร้างเม็ดเลือด และทำหน้าที่ฟอกเลือดอย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นด้วย การรับประทานองุ่นนั้นจำเป็นต้องมีขีดจำกัดอยู่สักเล็กน้อยและต้องมีอาหารลดน้ำหนักอื่นเข้าช่วยด้วยนั่นคือในหนึ่งวันนั้นต้องรับประทานข้าวกล้องประมาณ 150 กรัม องุ่นสดครึ่งกิโลกรัม และดื่มน้้ำเปล่าให้ได้ 3 ลิตรต่อวัน ก็จะสามารถใช้องุ่นเป็นอาหารลดน้ำหนักได้และยังสามารถล้างพิษได้ดีอีกด้วย ส่วนคนที่คิดว่าดื่มเป็นน้ำองุ่นแทนได้หรือเปล่า คำตอบก็คือไม่มีปัญหา แต่น้ำองุ่นที่ดื่มนั้นต้องเป็นน้ำองุ่น 100% โดยคุณอาจจะทำเองก็ได้ ซึ่งการดื่มนั้นอาจจะดื่มหลังอาหารมื้อใหญ่ที่มีการรับประทานอาหารมากเกินความจำเป็น น้ำองุ่นจะช่วยในเรื่องของการเผาผลาญให้ดีขึ้นอย่างมากเลยทีเดียว อย่างไรก็ตามองุ่นนั้นยังถือว่าเป็นผลไม้ที่มีน้ำตาลค่อนข้างสูงเมื่อเทียบกับ แอปเปิ้ล หรือ ฝรั่ง ที่เป็นผลไม้ลดน้ำหนักยอดนิยม แต่ถ้าหากรับประทานอย่างเป็นระเบียบคุณก็สามารถผอมได้ด้วยองุ่นเช่นกัน หรือไม่ถ้าหากอาหารลดน้ำหนักของคุณมีสลัดอยู่สักมื้อ คุณก็สามารถใส่องุ่นลงไปเพื่อเพิ่มรสชาติให้มากขึ้นกว่าเดิมได้ เพราะเดิมทีสลัดนั้นก็ไม่ค่อยจะมีรสหวานเท่าไหร่ ซึ่งน้ำสลัดกับองุ่นก็ถือว่าเข้ากันดีไม่น้อยเลยทีเดียว ถึงตรงนี้ก็ไม่มีอะไรจะเขียนเพิ่มแล้ว เอาเป็นว่าถ้าหากใครอยู่ในช่วงลดน้ำหนักและอยากหาผลไม้หวานๆมารับประทานล่ะก็ ขอให้องุ่นเป็นอีกหนึ่งทางเลือกของคุณก็แล้วกัน ขอให้โชคดี. See More..
Friday, December 9, 2011
ลดน้ำหนักหวานอมเปรี้ยวด้วยองุ่น
ใครจะไปรู้ล่ะว่าองุ่นหวานๆนั้นก็สามารถใช้เป็นอาหารลดน้ำหนักได้เหมือนกัน ถ้าหากคุณรับประทานอย่างพอดีนั่นคือไม่มากไม่น้อยจนเกินไป คุณจะจะสามารถรับประทานผลไม้แสนอร่อยอย่างองุ่นได้โดยไม่ต้องกังวลว่าจะอ้วนเลยทีเดียว องุ่นเป็นผลไม้ที่มีรสหวานหรือหวานอมเปรี้ยวแล้วแต่พันธุ์ของมัน ซึ่งมันน่าจะเป็นผลไม้โปรดของใครหลายๆคน แต่ความหวานขององุ่นนั้นมาจากน้ำตาลธรรมชาตินั่นคือร่างการสามารถนำไปใช้ได้เลยโดยไม่ต้องผ่านกระบวนการย่อยใดๆทั้งสิ้น นอกจากนี้อย่างที่หลายๆคนรู้กันก็คือองุ่นนั้นเป็นผลไม้ล้างพิษชั้นเยี่ยมที่สามารถล้างพิษในตับ ไต และระบบย่อยอาหารอย่างเห็นผลได้ชัดเพราะองุ่นอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ และมีฤทธิ์เป็นยาระบายอ่อนๆด้วย ถ้าหากถามถึงแร่ธาตุภายในองุ่นล่ะก็ก็มีมากมายหลายชนิดเลยทีเดียวไม่ว่าจะเป็น แคลเซียมคลอไรด์ ทองแดง โฟลีน เหล็ก แมกนีเซียม แมงกานีส ฟอสฟอรัส โปแตสเซียม ซิลิคอนและซัลเฟอร์ ทำให้สามารถล้างและสร้างเม็ดเลือด และทำหน้าที่ฟอกเลือดอย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นด้วย การรับประทานองุ่นนั้นจำเป็นต้องมีขีดจำกัดอยู่สักเล็กน้อยและต้องมีอาหารลดน้ำหนักอื่นเข้าช่วยด้วยนั่นคือในหนึ่งวันนั้นต้องรับประทานข้าวกล้องประมาณ 150 กรัม องุ่นสดครึ่งกิโลกรัม และดื่มน้้ำเปล่าให้ได้ 3 ลิตรต่อวัน ก็จะสามารถใช้องุ่นเป็นอาหารลดน้ำหนักได้และยังสามารถล้างพิษได้ดีอีกด้วย ส่วนคนที่คิดว่าดื่มเป็นน้ำองุ่นแทนได้หรือเปล่า คำตอบก็คือไม่มีปัญหา แต่น้ำองุ่นที่ดื่มนั้นต้องเป็นน้ำองุ่น 100% โดยคุณอาจจะทำเองก็ได้ ซึ่งการดื่มนั้นอาจจะดื่มหลังอาหารมื้อใหญ่ที่มีการรับประทานอาหารมากเกินความจำเป็น น้ำองุ่นจะช่วยในเรื่องของการเผาผลาญให้ดีขึ้นอย่างมากเลยทีเดียว อย่างไรก็ตามองุ่นนั้นยังถือว่าเป็นผลไม้ที่มีน้ำตาลค่อนข้างสูงเมื่อเทียบกับ แอปเปิ้ล หรือ ฝรั่ง ที่เป็นผลไม้ลดน้ำหนักยอดนิยม แต่ถ้าหากรับประทานอย่างเป็นระเบียบคุณก็สามารถผอมได้ด้วยองุ่นเช่นกัน หรือไม่ถ้าหากอาหารลดน้ำหนักของคุณมีสลัดอยู่สักมื้อ คุณก็สามารถใส่องุ่นลงไปเพื่อเพิ่มรสชาติให้มากขึ้นกว่าเดิมได้ เพราะเดิมทีสลัดนั้นก็ไม่ค่อยจะมีรสหวานเท่าไหร่ ซึ่งน้ำสลัดกับองุ่นก็ถือว่าเข้ากันดีไม่น้อยเลยทีเดียว ถึงตรงนี้ก็ไม่มีอะไรจะเขียนเพิ่มแล้ว เอาเป็นว่าถ้าหากใครอยู่ในช่วงลดน้ำหนักและอยากหาผลไม้หวานๆมารับประทานล่ะก็ ขอให้องุ่นเป็นอีกหนึ่งทางเลือกของคุณก็แล้วกัน ขอให้โชคดี. See More..
