10 อาหารล้างพิษจากธรรมชาติ

ในวันๆหนึ่งนั้นเราได้รับมลพิษต่างๆจากสภาพแวดล้อมรอบกายเราเข้ามามากมายโดยที่เราเองก็ไม่รู้ตัว ซึ่งสารพิษเหล่านี้ก็ตกค้างอยู่ภายในร่างกายเราและค่อยๆสะสมไปเรื่อยๆจนอาจจะก่อให้เกิดผลเสียแก่สุขภาพร่างกายเราได้ เพราะฉะนั้นเราก็ควรจะได้รับการล้างสารพิษเสียบ้าง โดยอาหารทั้ง 10 อย่างนี้เป็นอาหารที่จะมาช่วยเหลือคุณได้ และสามารถหาซื้อได้อย่างไม่ยากเย็นอะไร มาลองดูกันเลยดีกว่าว่ามีอะไรบ้าง ผลไม้รสเปรี้ยว ไม่ว่าจะเป็นส้ม, มะนาวเหลือง, มะนาว หรือส้มโอนั้นล้วนอยู่ในตระกูลผลไม้รสเปรี้ยวที่สามารถทำหน้าที่ล้างพิษได้อย่างดี และมะนาวก็เป็นผลไม้ที่คนดังๆต่างนิยมชมชอบในการล้างพิษในร่างกายของพวกเขา ซึ่งมะนาวจะทำหน้าที่คืนความแข็งแรงให้แก่แบคทีเรียในลำไส้ของคุณ และล้างสารพิษต่างๆออกจากร่างกายคุณอย่างหมดจด เพียงแค่คุณเริ่มเช้าวันใหม่กับมะนาวแช่น้ำร้อนหนึ่งถ้วยแทนที่จะเป็นชาหรือกาแฟก็จะได้รับการล้างพิษอย่างดีแล้ว ส่วนส้มและส้มโอนั้นก็อุดมไปด้วยสารต่อต้านอนุมูลอิสระอย่างฟลาโวนอยด์ที่พบในดาร์กช็อกโกแลต ที่จะมาขับไล่อนุมูลอิสระต่างๆออกไปและยังป้องกันโรคและเซลล์ต่างๆได้อีกด้วย  น้ำเปล่า จะมีอะไรที่ง่ายดายไปกว่าการล้างพิษที่หาง่ายและถูกแสนถูกไปกว่าน้ำเปล่าอีก? แค่เพียงดื่มน้ำวันละ 8 แก้วตามที่เรารู้ๆกันหรือดื่มให้มากกว่าเพื่อที่จะลดน้ำหนัก ก็จะทำให้เซลล์ทุกเซลล์ในร่างกายได้รับความชุ่มชื่น และยังทำให้สมองปรอดโปร่งอีกด้วย ถ้าหากคุณออกกำลังกายจนเหงื่อไหลเป็นน้ำแล้วล่ะก็ คุณก็ควรเพิ่มปริมาณน้ำที่ดื่มต่อวัน(8 แก้ว)ให้มากขึ้นไปอีก แต่พึงระวังไว้ว่าห้ามดื่มเยอะเกินไปเด็ดขาดเพราะมันจะเป็นอันตรายต่อสมองซึ่งเคยมีคนเสียชีวิตเพราะดื่มน้ำเข้าไปทีเดียว 4 ลิตรมาแล้ว  แอปเปิ้ล แอปเปิ้ลบนโลกนี้นั้นมีมากกว่า 7,000 สายพันธุ์อยู่นั่นหมายความว่าคุณสามารถรับประทานแอปเปิ้ลไม่ซ้ำสายพันธุ์ในทุกๆวันได้เป็นเวลา 19 ปีเลยทีเดียว ซึ่งแอปเปิ้ลนั้นก็อุดมไปด้วยวิตามิน, แร่ธาตุ และสารอาหาร ที่มีส่วนช่วยในการล้างสารพิษออกจากร่างกายด้วย แอปเปิ้ลนั้นเต็มไปด้วยไฟเบอร์ที่จะมาทำความสะอาดลำไส้ใหญ่, สารต้านอนุมูลอิสระ, ฟลาโวนอยด์และเทอพีนอยด์ที่ช่วยป้องกันความเสียหายที่เซลล์จะได้รับและช่วยกระตุ้นการผลิตน้ำดีในตับ แอปเปิ้ลจึงเป็นผลไม้ชนิดหนึ่งที่คุณขาดไม่ได้เลยแม้จะเป็นการลดความอ้วนหรือการล้างพิษก็ตาม  ผักใบเขียว ทำไมต้องผักใบเขียว? เพราะผักใบเขียวจำพวกบล็อคโคลี่, ผักคะน้า, กะหล่ำ, ผักโขม  See More..