บทความนี้สำหรับคนรักกาแฟแล้วคงไม่ควรพลาด โดยเฉพาะอย่างยิ่งคนที่หลงเสน่ห์กาแฟดำที่หอมกรุ่น และมีรสชาติที่เป็นเอกลักษณ์ ซึ่งใครหลายๆคนนั้นมักจะบอกว่ากาแฟนั้นมีแต่โทษ นู่นเอย นี่เอย โดยที่คุณไม่รู้เลยว่าถ้าหากคุณดื่มเป็นล่ะก็ กาแฟนั้นจะเป็นเครื่องดื่มที่คุณต้องตกหลุมรักอย่างแน่นอน หากขึ้นต้นว่ากาแฟนั้น หลายๆคนอาจจะเห็นข้อเสียต่างๆลอยออกมามากมาย ซึ่งสิ่งเหล่านั้นจะเกิดขึ้นกันคนที่ดื่มไม่เป็น คนที่ติด และคนที่อยู่ในกลุ่มต้องห้าม ซึ่งถ้าหากคุณดื่มเป็นกาแฟจะส่งผลดีให้คุณอย่างมากมาย รวมไปถึงการลดความอ้วนด้วย โดยกาแฟดำนั้นอาจจะไม่ถูกปากใครหลายๆคน ด้วยเพราะความขมที่บางทีถึงกลับกลืนไม่ลง และนอกจากรสขมแล้วไม่มีรสอะไรอื่นเลย แต่ถ้าหากคุณดื่มได้แล้วล่ะก็ กาแฟดำจะให้ประโยชน์หลายๆอย่าง ที่แน่นอนอยู่แล้วก็คือทำให้คุณไม่ง่วงและกระปรี้กระเปร่าตลอดเวลาโดยมีผลมาจากในกาแฟดำมีคาเฟอิน นอกจากนี้คาเฟอินยังช่วยแก้อาหารเมาค้างได้อีกด้วย ส่วนประโยชน์อื่นๆนั้นก็คือช่วยป้องกันมะเร็งลำไส้ใหญ่และมัเร็งตับ, ทำให้เลือดไหลเวียนสะดวกซึ่งเป็นผลดีต่อผิวพรรณ, แก้ความดันโลหิตต่ำ, ช่วยขจัดกลิ่นปาก และที่ขาดไม่ได้คือช่วยละลายไขมัน โดยจะทำให้ไขมันแตกตัว เพิ่มไขมันดีให้แก่ร่างกาย ซึ่งก็จะช่วยในการลดน้ำหนักนั่นเอง อย่างที่รู้ๆกันนั่นก็คือกาแฟดำหรือกาแฟทุกแบบค่อนข้างจะเป็นดาบสองคม ดื่มมากไปเป็นโทษ ดื่มน้อยไปไม่ได้ผล ทั้งนี้ทั้งนั้นขึ้นอยู่กับตัวคุณเองว่าต้องการดื่มวันละเท่าไหร่ และไม่ควรที่จะจะค่อยๆเพิ่มจำนวนขึ้นไปเพราะนั่นหมายถึงคุณกำลังจะติดแล้ว ส่วนกาแฟดำที่ดื่มนั้นก็ห้ามใส่น้ำตาลและครีมเทียมเด็ดขาดเพราะมันจะให้ผลตรงกันข้าม และการดื่มหลังอาหารลดน้ำหนักของคุณจะทำให้ได้ผลดี ส่วนอีกวิธีที่ได้ผลนั้นคุณต้องดื่มก่อนออกกำลังกายประมาณ 15-30 นาที เพราะร่างกายจะไปดึงไขมันออกมาทำให้สามารถเผาผลาญได้มากกว่าเดิม แต่คุณก็อาจจะเหนื่อยขึ้นอีกสักเล็กน้อย โทษของกาแฟดำและชนิดอื่นๆนั้นก็มีอยู่พอสมควรนั่นคือ จะทำให้นอนไม่หลับเมื่อดื่มตอนเย็น ไม่เหมาะสำหรับเด็ก คนชรา ผู้ป่วยโรคหัวใจ ถ้าเป็นผู้ป่วยโรคกระเพาะอาหารจะป่วยร้ายแรงขึ้นเพราะกาแฟจะทำให้น้ำย่อยไหลออกมาเพิ่ม นอกจากนี้ยังไม่เหมาะกับสตรีมีครรภ์ และผู้ป่วยความดันโลหิตสูง ส่วนการดูดซึมแร่ธาตุก็จะแย่ลงและกาแฟจะทำลายวิตามิน B1 อีกด้วย ผลเสียเหล่านี้จะไม่เกิดขึ้นถ้าคุณดื่มกาแฟดำอย่างรู้ทัน และไม่ได้ดื่มเอาอร่อยอย่างเดียว [...] See More..
Friday, December 9, 2011
กาแฟดำ.. กับประโยชน์ที่แอบแฝง
บทความนี้สำหรับคนรักกาแฟแล้วคงไม่ควรพลาด โดยเฉพาะอย่างยิ่งคนที่หลงเสน่ห์กาแฟดำที่หอมกรุ่น และมีรสชาติที่เป็นเอกลักษณ์ ซึ่งใครหลายๆคนนั้นมักจะบอกว่ากาแฟนั้นมีแต่โทษ นู่นเอย นี่เอย โดยที่คุณไม่รู้เลยว่าถ้าหากคุณดื่มเป็นล่ะก็ กาแฟนั้นจะเป็นเครื่องดื่มที่คุณต้องตกหลุมรักอย่างแน่นอน หากขึ้นต้นว่ากาแฟนั้น หลายๆคนอาจจะเห็นข้อเสียต่างๆลอยออกมามากมาย ซึ่งสิ่งเหล่านั้นจะเกิดขึ้นกันคนที่ดื่มไม่เป็น คนที่ติด และคนที่อยู่ในกลุ่มต้องห้าม ซึ่งถ้าหากคุณดื่มเป็นกาแฟจะส่งผลดีให้คุณอย่างมากมาย รวมไปถึงการลดความอ้วนด้วย โดยกาแฟดำนั้นอาจจะไม่ถูกปากใครหลายๆคน ด้วยเพราะความขมที่บางทีถึงกลับกลืนไม่ลง และนอกจากรสขมแล้วไม่มีรสอะไรอื่นเลย แต่ถ้าหากคุณดื่มได้แล้วล่ะก็ กาแฟดำจะให้ประโยชน์หลายๆอย่าง ที่แน่นอนอยู่แล้วก็คือทำให้คุณไม่ง่วงและกระปรี้กระเปร่าตลอดเวลาโดยมีผลมาจากในกาแฟดำมีคาเฟอิน นอกจากนี้คาเฟอินยังช่วยแก้อาหารเมาค้างได้อีกด้วย ส่วนประโยชน์อื่นๆนั้นก็คือช่วยป้องกันมะเร็งลำไส้ใหญ่และมัเร็งตับ, ทำให้เลือดไหลเวียนสะดวกซึ่งเป็นผลดีต่อผิวพรรณ, แก้ความดันโลหิตต่ำ, ช่วยขจัดกลิ่นปาก และที่ขาดไม่ได้คือช่วยละลายไขมัน โดยจะทำให้ไขมันแตกตัว เพิ่มไขมันดีให้แก่ร่างกาย ซึ่งก็จะช่วยในการลดน้ำหนักนั่นเอง อย่างที่รู้ๆกันนั่นก็คือกาแฟดำหรือกาแฟทุกแบบค่อนข้างจะเป็นดาบสองคม ดื่มมากไปเป็นโทษ ดื่มน้อยไปไม่ได้ผล ทั้งนี้ทั้งนั้นขึ้นอยู่กับตัวคุณเองว่าต้องการดื่มวันละเท่าไหร่ และไม่ควรที่จะจะค่อยๆเพิ่มจำนวนขึ้นไปเพราะนั่นหมายถึงคุณกำลังจะติดแล้ว ส่วนกาแฟดำที่ดื่มนั้นก็ห้ามใส่น้ำตาลและครีมเทียมเด็ดขาดเพราะมันจะให้ผลตรงกันข้าม และการดื่มหลังอาหารลดน้ำหนักของคุณจะทำให้ได้ผลดี ส่วนอีกวิธีที่ได้ผลนั้นคุณต้องดื่มก่อนออกกำลังกายประมาณ 15-30 นาที เพราะร่างกายจะไปดึงไขมันออกมาทำให้สามารถเผาผลาญได้มากกว่าเดิม แต่คุณก็อาจจะเหนื่อยขึ้นอีกสักเล็กน้อย โทษของกาแฟดำและชนิดอื่นๆนั้นก็มีอยู่พอสมควรนั่นคือ จะทำให้นอนไม่หลับเมื่อดื่มตอนเย็น ไม่เหมาะสำหรับเด็ก คนชรา ผู้ป่วยโรคหัวใจ ถ้าเป็นผู้ป่วยโรคกระเพาะอาหารจะป่วยร้ายแรงขึ้นเพราะกาแฟจะทำให้น้ำย่อยไหลออกมาเพิ่ม นอกจากนี้ยังไม่เหมาะกับสตรีมีครรภ์ และผู้ป่วยความดันโลหิตสูง ส่วนการดูดซึมแร่ธาตุก็จะแย่ลงและกาแฟจะทำลายวิตามิน B1 อีกด้วย ผลเสียเหล่านี้จะไม่เกิดขึ้นถ้าคุณดื่มกาแฟดำอย่างรู้ทัน และไม่ได้ดื่มเอาอร่อยอย่างเดียว [...] See More..
