สูตรอาหารลดน้ำหนักทันใจ สูตร 8

สำหรับคนที่กำลังอยากลดน้ำหนักแบบเร่งด่วนเพื่อไปงานแต่งงาน งานเลี้ยงรุ่น หรืออะไรก็แล้วแต่ให้ลองทำตามสูตรลดน้ำหนักสูตรนี้ดูนะ เพราะคุณจะสามารถลดน้ำหนักได้ 3 กิโลกรัมภายใน 2 วันเท่านั้นเอง อาจจะมากหรือน้อยกว่านี้ขึ้นอยู่กับร่างกายของแต่ละคนด้วย และอาหารในสูตรนี้ก็ค่อนข้างที่จะหนักไปทางผักและผลไม้เสียมากกว่า ก็แน่ล่ะ..จะมากินเนื้อสัตว์เยอะๆ แป้งๆเยอะๆ มันคงจะไม่ลดลงเร็วขนาดนี้ เอาเป็นว่าเรามาดูกันเลยดีกว่าว่ามันมีอะไรบ้าง วันแรก ทันทีที่ตื่นนอนให้ดื่มน้ำอุ่น 1 แก้ว ผสมกับน้ำมะนาว 2 ช้อนโต๊ะ หลังจากนั้นให้รับประทานวิตามินซี 500 มิลลิกรัม เช้า ประกอบด้วยลูกพรุน 8 เม็ด, น้ำส้มคั้น 1 แก้ว, เมล็ดทานตะวัน 1 ช้อนโต๊ะ, น้ำเกรฟฟุต 1 ถ้วย, น้ำแร่ไม่มีแก๊ส 1 แก้ว กลางวัน รับประทานปลาแซลมอนหรือปลาชนิดอื่นที่มีโอเมก้า-3 สูงในปริมาณ 100 กรัม ห้ามทอดหรือปรุงด้วยน้ำมันเด็ดขาด อาจจะย่างกับซอสน้ำมะนาว เคียงข้างด้วยบร็อคโคลีลวกกินพร้อมกับสลัดผักโขม หรือสลัดมะเขือเทศ ในสลัดห้ามใส่เกลือ ผลไม้ให้รับประทานได้ 1 ชิ้น  See More..