สูตรลดน้ำหนักรอบเดือน สูตร 9

สำหรับคนที่ต้องการอาหารที่หลากหลายในสูตรลดน้ำหนักนั้น สูตรนี้ก็คงจะถูกใจคุณเป็นแน่เพราะคุณจะได้เปลี่ยนอาหารใหม่ทุกวันแต่มีแค่มื้อเช้าเท่านั้นที่ยังคงเดิมอยู่จนวันสุดท้าย รวมแล้วสูตรนี้ใช้เวลา 14 วัน น้ำหนักที่ลดไปนั้นไม่แน่นอน แต่สูตรนี้ได้ชื่อว่าเป็นสูตรลดสัดส่วนซึ่งจะเป็นยังไงนั้นก็คงต้องลองดูกัน และแน่นอนว่ามีข้อห้ามเล็กๆน้อยๆคือ ห้ามหยิบอะไรมากินหลัง 1 ทุ่ม, เครื่องดื่มต้องเป็นน้ำเปล่าเท่านั้น, งดแป้งแบบเด็ดขาด รวมถึงข้าวและเส้นก๋วยเตี๋ยวด้วย เพียงเท่านี้คุณก็รอดูผลได้เลยว่าจะเกิดอะไรกับส่วนเกินทั้งหลายที่ทะลักออกมา และถ้าจะให้ดีก็ออกกำลังกายไปด้วยก็ได้นะ วันที่ 1 เช้า น้ำเปล่า 1 แก้ว บีบมะนาว 1 ซีก, ขนมปังโฮลวีทปิ้ง 1 แผ่น, กล้วยน้ำว้า 2 ผล หรือกล้วยหอม 1 ผล กลางวัน ไก่ย่าง 1 น่อง หรือปลาย่าง 1 ตัว ถ้าไม่จิ้มน้ำจิ้มก็จะดีมาก รับประทานกับผักสดหรือผักลวก, แอปเปิ้ล 1 ผล เย็น สลัดไก่อบ 1 จาน น้ำสลัดน้ำใส  See More..