สูตรลดน้ำหนักรอบเดือน สูตร 10

สูตรลดน้ำหนักสูตรนี้คุณอาจจะใช้ร่วมกับ สูตรลดน้ำหนักรอบเดือน สูตร 9 ก็ได้โดยใช้สูตรนี้ก่อนแล้วค่อยไปใช้สูตร 9 ซึ่งสูตร 10 นี้จะทำงานในส่วนของการเร่งระบบการเผาผลาญ ส่วนสูตร 9 ก็จะทำงานในส่วนของการกระชับสัดส่วนนั่นเอง หรือหากใครจะใช้โดดๆก็ไม่ว่ากัน วันที่ 1-2 เช้า ขนมปังโฮลวีท 1 แผ่น, น้ำผลไม้ 1 แก้ว กลางวัน ข้าวกล้อง 1 ทัพพี, แกงส้มกุ้ง หรือปลา 1 ถ้วยกลาง, ไข่ต้ม 1 ฟอง, ส้ม 1 ผล เย็น ปลาหรือไก่ย่าง ขนาดเท่า 1 ฝ่ามือ, ส้มตำ 1 จาน (ไม่ใส่ถั่วลิสง) วันที่ 3-4 เช้า น้ำเต้าหู้จืดหรือนมสดไขมันต่ำ  See More..