4 วิธีรับประทานผักให้อร่อย

การรับประทานผักสำหรับใครบางคนนั้นถือเป็นเรื่องที่ยากมากๆ ด้วยรสชาติที่ไม่อร่อยและสีเขียวสดที่น่าสะพรึงกลัว แต่การที่คุณไม่รับประทานผักเลยย่อมไม่เป็นผลดีต่อร่างกายคุณ และส่วนมากในสูตรลดน้ำหนักนั้นก็มีอาหารลดน้ำหนักที่เป็นผักอยู่แทบทุกมื้อ เพราะฉะนั้นถึงไม่ชอบก็ต้องหักห้ามใจกันนิดหนึ่งล่ะ ซึ่งวิธีรับประทานผักให้อร่อยนั้นก็ไม่มีอะไรยาก ลองทำตามดู เชื่อว่าคุณต้องทำได้อย่างแน่นอน  เพิ่มเครื่องเทศ มีเครื่องเทศมากมายที่สามารถใส่รวมกับผักเพื่อเพิ่มรสชาติให้ไม่น่าเบื่อได้ เช่น อบเชย, กระเทียม, หัวหอม, ผักชีฝรั่ง, ขิง, ใบโหระพา, โหระพา, โรสแมรี่, ผักชี, มัสตาร์ดและลูกจันทน์เทศ ซึ่งคุณสามารถเลือกใส่ลงไปได้ตามใจชอบ นอกจากนี้ยังสามารถนำเครื่องเทศเหล่านี้ไปใช้กับอาหารลดนน้ำหนักอื่นๆได้อีกด้วย  ใส่ลงไปในน้ำซุป การใส่ผักที่คุณไม่ชอบลงไปในน้ำซุปหรือน้ำแกงแล้วต้มรวมกันนั้นจะทำให้คุณสามารถรับประทานผักได้ง่ายขึ้น และยังสามารถปรุงรสได้ตามใจชอบซึ่งเครื่องปรุงที่ใส่ลงไปนั้นก็จะซึมเข้าไปในเนื้อผักทำให้มีรสชาติที่อร่อยขึ้น แต่คุณก็ควรระวังในเรื่องของปริมาณโซเดียม(เกลือ)ด้วยเพราะมันไม่ค่อยจะสู้ดีนักสำหรับคนที่กำลังลดน้ำหนัก  จัดการใส่รวมเข้าไปกับอาหารอื่น คุณคงไม่อิ่มอร่อยไปกับรสชาติของผักถ้าหากคุณรับประทานมันเพียงอย่างเดียว เพราะฉะนั้นก็จงใส่มันเข้าไปกับอาหารต่างๆที่คุณต้องการ อาจจะใส่เขาไปในน้ำซุป, แซนวิช, แกงต่างๆ(จริงๆแล้วทุกแกงก็ต้องใส่ผักลงไปอยู่แล้ว) เป็นต้น ถึงแม้จะไม่ได้รับประโยชน์แบบเต็มๆเพราะด้วยกระบวนการทำอาหารต่างๆแต่มันก็ถือเป็นการเริ่มต้นที่ดีทีเดียว  บีบซอสลงไปซะ ไม่ว่าจะเป็นซอสพริก, ซอสมะเขือเทศ, ซอสเทริยากิ, ซอสบาร์บีคิว, ซอสแมกกี้ และอื่นๆได้ตามที่คุณต้องการ เพียงแค่เดินออกไปตามห้างก็เจอตั้งเรียงกันเป็นร้อยๆขวดแล้ว แต่ก็ควรหลีกเลี่ยงซอสที่มีส่วนผสมของครีม, เนย, น้ำตาล, เกลือมากๆด้วย เพราะมันจะไปหักล้างประโยชน์ของผักไปจนหมดกันพอดี 2012 อาหารลดน้ำหนัก สูตรลดน้ำหนัก. [...]  See More..