Friday, January 27, 2012
ลดหน้าท้องแบบง่ายๆด้วยตัวเอง
หน้าท้องนั้นเป็นปัญหาที่ใหญ่เป็นอันดับต้นๆของคนที่กำลังลดน้ำหนัก และบางคนนั้นเรียกได้ว่าน้ำหนักไม่ลดไม่เป็นไร แต่ขอหน้าท้องลดเป็นพอ วันนี้ทาง Food Slender ก็จะมาบอกเกี่ยวกับวิธีลดหน้าท้องแบบง่ายๆที่สามารถทำได้ในทุกๆวัน และไม่ว่าจะเป็นใครก็ตาม ถ้าหากใครกำลังกังวลอยู่ล่ะก็อ่านให้จบแล้วก็ทำตามซะ เพื่อที่หน้าท้องโย้ๆของคุณจะได้หุบกลับเข้าไปอย่างไม่มีวันกลับ รับประทานน้อยๆแต่บ่อยๆ มันดีกว่าการที่คุณจะมาอดอาหารเอา ซึ่งวิธีนี้สามารถรับประทานได้เรื่อยๆแต่ก็เฉลี่ยๆกันไปในระดับที่เท่ากับมื้อปกติ และการทำแบบนี้ก็เหมือนกับการกระจายงานให้กระเพาะคุณค่อยๆย่อยไปเรื่อยๆโดยไม่ต้องทำงานหนักเท่ากับการรับประทานแบบเต็มๆมื้อที่อัดเข้ามาทีเดียวทำให้กระเพาะทำงานหนักกว่านั่นเอง ด้วยวิธีนี้ร่างกายจะย่อยได้มากกว่าเดิมจึงทำให้ไม่เกิดไขมันสะสมด้วย ดื่มน้ำเปล่าเยอะๆ บอกไปหลายรอบแล้วว่าน้ำเปล่าที่เราดื่มอยู่ทุกวันนี้นั้นมีความมหัศจรรย์เพียงใด เพราะฉะนั้นก็ดื่มเยอะๆร่างกายจะได้คัดน้ำที่เก็บไว้ที่ท้องออกมาให้หมดและตับจะได้เผาผลาญไขมันได้ง่ายขึ้นอีกด้วย ทำให้เป็นนิสัยซะเสียตั้งแต่ตอนนี้แล้วผลที่ตามมาหลายๆอย่างนั้นจะทำให้คุณมีความสุขเป็นที่สุดเลยทีเดียว รับประทานไฟเบอร์ให้มากขึ้น ไฟเบอร์นั้นส่งผลโดยตรงต่อระบบขับถ่าย และทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นโดยจะไปแก้ไขอาการท้องผูกซึ่งทำให้คุณพุงป่องและไม่สบายตัวให้หายได้ เพียงคุณรับประทานผักและผลไม้ที่มีไฟเบอร์สูงๆเช่น ผักโขม, แอปเปิ้ล, แตงโม เป็นต้น อีกรอบหนึ่ง..คุณต้องรับประทานน้ำให้มากๆไปด้วยเพราะถ้ารับประทานแต่ผักผลไม้แต่ดื่มน้ำน้อยจะยิ่งทำให้ท้องอืดขึ้นมากกว่าเดิมอีกนะ 2012 อาหารลดน้ำหนัก สูตรลดน้ำหนัก. All Rights Reserved.. See More..
บทความที่ได้รับความนิยม
-
ส่วนประกอบเอแคลร์ ตัวแป้ง แป้งสาลีอเนกประสงค์ 150 กรัม ไข่ไก่ 4 ฟอง เกลือป่น 1 ช้อนชา เนยสด 100 กรัม น้ำ 1 ถ้วย ไส้ครีม ไข่แดง 4 ฟอง น้ำตาลท...
-
ส่วนผสมฟักแช่อิ่ม ฟักแก่ 1 กก. น้ำปูนใส 7 ถ้วย น้ำตาลทราย 1 กก. วิธีทำส่วนผสมฟักแช่อิ่ม 1. ปอกฟักแกะเมล็ดทิ้ง หั่นเป็นชิ้นเล็กแช่น้ำปูนใสไว้...
-
หม้อแกงเผือก (สูตรไมโครเวฟ) ส่วนผสมหม้อแกงเผือก ไข่เป็ด 4 ฟอง น้ำตาลปี๊บ 3/4 ถ้วย หัวกะทิ 1 ถ้วย เผือกหั่นชิ้นเล็ก 1 ถ้วย ใบเตย ...
-
การที่เราจะลดความอ้วนในแต่ละครั้งนั้น สิ่งที่ต้องคำนึงถึงเป็นอันดับต้นๆก็คือ “แคลอรี่” ซึ่งอาหารแต่ละชนิดก็มีมากน้อยแตกต่างกันไป ในวันนี้เลย...
-
ซี่โครงหมูอบน้ำผึ้ง (จากเตาไมโครเวฟ) ส่วนผสมอาหาร ซี่โครงหมูอบน้ำผึ้ง ซี่โครงหมู 500 กรัม น้ำผึ้ง 2 ช้อนโต๊ะ รากผักชี 1 ช้อนชา ก...
-
๏ หมูแนมแหลมเลิศรส พร้อมพริกสดใบทองหลาง พิศห่อเห็นรางชาง ห่างห่อหวนป่วนใจโหย หมูแนม Related posts:เห่ชมเครื่องคาว See More..
-
ส่วนผสมขนมเกลียว แป้งข้าวเจ้า ½ กิโลกรัม หัวกะทิ 2 ถ้วย น้ำมันพืช ½ กิโลกรัม น้ำตาลทราย ½ กิโลกรัม วิธีทำขนมเกลียว 1. นำแป้งข้าวเจ้าผสมก...
-
สูตรขนมไทย – บัวลอยแก้ว ส่วนผสม บัวลอยแก้ว เผือกต้มสุกบดละเอียด 2 ถ้วย แป้งมัน 1 + 1/2 ถ้วย กะทิ 1 + 1/2 ถ้วย น้ำตาลทราย 3/4 ถ้วย น้ำตาลมะพร...
-
พริกดองน้ำส้ม ส่วนผสมพริกดองน้ำส้ม พริกชี้ฟ้าสีเหลือง 30 กรัม น้ำส้มสายชูหมักแบบใส 300 มิลลิลิตร เกลือ 1/4 ช้อนชา โหลแก้วสำหรับดอง วิธ...
-
ข้าวตังหน้าธัญพืช ส่วนผสมอาหาร ข้าวตังหน้าธัญพืช ข้าวตังดิบ 200 กรัม ลูกเกด 1/4 ถ้วย งาขาว 1/4 ถ้วย เมล็ดมะม่วงหิมพานต์ 1/4 ถ้วย ...