เคี้ยวหมากฝรั่งระหว่างลดน้ำหนัก?

หมากฝรั่งนั้นถือเป็นของหวานที่ใครๆก็รู้จักกันดี และหลายคนก็เคี้ยวมันซะทุกวัน แต่สำหรับคนที่ลดน้ำหนักอยู่นั้นก็คงกลัวของหวานทุกชนิดรวมไปถึงหมากฝรั่งด้วย ซึ่งวันนี้เราจะได้รู้กันว่าจริงๆแล้วถ้าคุณอยากรับประทานหมากฝรั่งมากๆ หรือคุณเป็นคนที่มีกลิ่นปากจนต้องใช้หมากฝรั่งเข้าช่วยระหว่างวันแต่ในขณะเดียวกันคุณก็กำลังลดน้ำหนักอยู่ คุณจะสามารถทำได้หรือไม่ มาดูกันเลยดีกว่าว่าจะเป็นข่าวดีหรือข่าวร้ายกันแน่  หมากฝรั่งทำให้ปากคุณไม่ว่าง เวลาคุณเคี้ยวหมากฝรั่งอยู่จะทำให้ปากของคุณต้องเคี้ยวอยู่ตลอดจนบางทีคุณเคยหรือเปล่าที่เพื่อนยื่นขนมมาแล้วบอกว่า “ไม่เป็นไรๆ เคี้ยวหมากฝรั่งอยู่” ซึ่งมันเป็นเรื่องที่ดีทีเดียวล่ะ  หมากฝรั่งสามารถให้รสหวานได้แต่ให้แคลอรี่นิดเดียวนอกจากจะทำให้ปากไม่ว่างและยังมีรสหวานอร่อยแล้ว น้ำตาลในหมากฝรั่งนั้นให้แคลอรี่เพียง 15-25 แคลอรี่ต่อชิ้นเท่านั้น ซึ่งดีกว่าการไปหาความหวานจากเค้ก คุกกี้ หรือลูกอมอยู่เยอะทีเดียว จริงๆหมากฝรั่งเองก็มีรสชาติที่หลากหลายอยู่พอสมควร ก็น่าจะพอถูไถไปได้สำหรับคนที่กำลังลดน้ำหนักแล้วอยากหวานแบบสุดๆ  หมากฝรั่งประกอบไปด้วยน้ำตาลหรือสารให้ความหวานแทนน้ำตาล มีผู้เชี่ยวชาญหลายท่านบอกไว้ว่าหมากฝรั่งนั้นไม่เพียงแต่จะไม่ลดความอยากอาหารแล้วยังจะไปเพิ่มอีกด้วย ในขณะเดียวกันก็มีคนบอกว่าอะไรก็ตามที่ให้ความหวานก็เป็นเหตุให้เกิดการหลั่งอินซูลินเป็นจำนวนมากอยู่แล้ว ซึ่งอินซูลินที่ออกมามากเกินไปก็จะส่งผลให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นได้ แต่ทุกข้อที่กล่าวมานั้นยังไม่มีผลอะไรที่แน่ชัด เพราะฉะนั้นการเคี้ยวหมากฝรั่งก็ไม่ควรที่จะมากเกินไป พอดีๆน่ะดีที่สุดแล้ว  ผลข้างเคียงของสารให้ความหวานแทนน้ำตาล หมากฝรั่งบางยี่ห้อประกอบไปด้วยสารให้ความหวานแทนน้ำตาลซึ่งสารเหล่านี้ถ้าได้รับมากเกินไปจะส่งผลข้างเคียงต่อระบบทางเดินอาหารได้ จริงๆแล้วถ้าไม่จำเป็นจริงๆหรืออยากจริงๆคุณก็ไม่ควรที่จะรับประทานหมากฝรั่ง แต่ถ้าการลดน้ำหนักของคุณนั้นรู้สึกทรมานมากๆ ก็ไม่ควรที่จะไปฝืนมัน เคี้ยวหมากฝรั่งแต่พองามให้รู้สึกดีขึ้นบ้างก็คงไม่เป็นอะไร 2012 อาหารลดน้ำหนัก สูตรลดน้ำหนัก.  See More..